Молодежная линия

№28 4 июля 2002

КАК СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ

6 "золотых" правил поведения от актрисы Ольги Кабо:

-- проснувшись, надо подойти к зеркалу и от всей души улыбнуться

своему отражению. Этот простой прием для кожи лица лучше любого

массажа;

-- по рекомендации великой царицы Клеопатры надо каждое утро

делать 108 шагов в ледяной проточной воде. Невероятно взбадривающая

процедура;

-- на завтрак ничего, кроме стакана свежевыжатого сока. И вот вы

уже готовы начать свой новый день. "Доброе утро!" -- приветствую я

близких. Эти слова звучат поистине волшебно. Хотите верьте,

хотите -- проверьте;

-- я очень рано поняла, что такие присущие многим женщинам

качества, как обеспокоенность, волнение, неуверенность в себе, с

невероятной силой способствуют их быстрому увяданию, поэтому дала

себе жесткую установку: что бы ни случилось, сохранять душевное

спокойствие;

-- жизнь очень изменчива, и потому единственной определенностью

для нас всех является сегодня. Зачем же портить красоту этого дня

попытками решить проблемы будущего, которое все равно невозможно

предвидеть;

-- ничто так не убивает молодость и красоту, как стрессы,

напряжение и усталость. Чтобы избежать этого, я научилась

расслабляться при любой возможности. Одно из самых лучших

лекарств от беспокойства -- рассказать о своих неприятностях тому,

кому ты полностью доверяешь. И еще: когда день закончится,

обязательно пожелайте своим близким спокойной ночи. Это

магические слова. Они говорят нам: забудьте о своих проблемах,

спокойно спите, так как завтра вновь наступит доброе утро...