Молодежная линия

№23 7 июня 2007


Гипертонию можно лечить без лекарств

В нашей стране гипертонией принято называть состояние, при котором артериальное давление повышается до 140/90 мм ртутного столба и выше. Причем, чем больше показатели давления, тем это опаснее для жизни человека.

Поэтому важно, чтобы каждый человек смолоду постоянно следил за своим кровяным давлением и при необходимости включал в рацион те продукты, настои и растительные чаи, которые способствуют нормализации давления.

Так, при гипертонии очень полезны жиры, содержащиеся в океанической рыбе (сардины, лосось, макрель), нерафинированных растительных маслах, семечках и орехах. Нужны также продукты, содержащие калий, кальций и магний. Основные источники этих трех элементов - картофель, тыква, обезжиренное молоко и молочные продукты, помидоры, фасоль, морковь, свекла, горох, бананы, апельсины, курага, орехи, неполированный рис, проросшие зерна пшеницы. Овощи рекомендуется готовить на пару, а картофель варить в "мундире". Это сохраняет содержание калия до 90-95%.

Еще одна существенная деталь - при гипертонии следует серьезно относиться к ужину. По статистике, инсульты и инфаркты чаще случаются в ранние часы. Поэтому перед сном не следует есть продукты, повышающие вязкость крови - это чревато образованием тромбов, которые могут закупорить сосуд.

В народной медицине есть немало рецептов от высокого давления. Вот один из них.

Смешать в стеклянной банке по 100 мл аптечных настоек (спиртовых): валерианы, пиона, боярышника, пустырника. Сюда же добавить 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты, 10 бутонов гвоздики. Настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Пить по 20-25 капель, разводя их водой, 3-4 раза в день за 20 мин. до еды. Хватает на один курс. Давление нормализуется уже к концу курса, но при необходимости через год лечение нужно повторить.

При высоком давлении сразу бросать пить таблетки нельзя. Нужно постепенно сокращать дозу лекарства, измеряя давление несколько раз в день.









Молодежная линия, © 2001-2008
Создание сайтов - Globeweb

|
      Rambler's Top100       Яндекс цитирования