Молодежная линия

№10 8 марта 2007

Курс красоты и здоровья

ЗАЩИТИТЕ КОЖУ

От холода и ветра кожа теряет влагу и начинает шелушиться. Поэтому именно в это время она нуждается в особом уходе.

Тем, у кого кожа жир-ная, достаточно перед выходом на улицу припудрить лицо. Для су-хой и чувствительной кожи такой защиты мало. Одна-ко перед выходом на улицу не используйте увлажняю-щий крем. Если вы, придя с холода, чувствуете, что ли-цо "горит", побалуйте себя маской.

Остатками любой пита-тельной маски смажьте руки - они сейчас также нуждают-ся в более тщательном ухо-де. Можно сделать и ванноч-ку: 1 чайн. ложку картофель-ного крахмала разведите в 250 мл кипятка и добавьте теплой воды. Подержите ру-ки в ванночке 15 мин.

Салон на дому

УЗЕЛОЧКИ НА ПАМЯТЬ

Воспользуйтесь нашей "памяткой" - она поможет вам оставаться красивой и молодой.

Утром лучше принимать контрастный душ, по-вышающий тонус.

Дважды в день повто-ряйте перед зеркалом: "Я - самая обаятельная и при-влекательная".

Есть желательно 5 раз в день небольшими порциями.

Делайте зарядку каждый день. Ученые подсчитали: 10 мин. ежедневной физиче-ской нагрузки дают больше эффекта, чем часовая тре-нировка раз в неделю.

Для длинных, сухих и сеченых волос частое мытье - стресс, даже если вы ис-пользуете мягкий шампунь.

Применять скрабы мож-но раз в 2-3 дня, если у вас жирная или нормальная ко-жа, если сухая и чувстви-тельная - еще реже.

Принимать лечебную ванну, голодать, делать пилинг можно 1 раз в неделю.

Маски для волос, ком-пресс или обертывание для шеи и декольте нужно де-лать раз в неделю.

Раз в 2 недели нужно устраивать "каникулы" для лица, то есть в течение дня не пользоваться никакой ко-сметикой.

Один раз в 8-10 дней нужно делать ванночки или маски для рук и ног, а также традиционный маникюр.

Один раз в 2-3 недели поправлять форму бровей и подстригать волосы. Прово-дить чистку лица с распариванием и очищающей маской. Сухая и чувствительная кожа нуждается в глубокой очистке реже.

Один раз в месяц делать педикюр, а также пилинг и массаж ног.

Гимнастика для лица эффективна, если провести курс ежедневных занятий в течение двух недель.

Раз в 3-4 месяца нужно: менять косметику для ухода за лицом - прежняя коже уже "надоела"; проводить проце-дуры для укрепления волос.

Раз в 5 месяцев нужно критически посмотреться в зеркало. И не только на предмет наличия лишних ки-лограммов: может быть, ва-ша прическа или макияж уже устарели? Не пора ли сме-нить имидж?

Раз в 6 месяцев нужно очищать организм от шлаков (голодать, применять клизмы и т. д.). Не забывайте делать массаж лица и тела. Весной и осенью лучше провести курс из 10 сеансов через день.

Хотя бы один раз в год проводить курс красоты и здоровья. Это могут быть омолаживающие процедуры или диета, либо то и другое в комплексе. Обязательно устраивать "фруктовый сезон", то есть неделю питать-ся только фруктами.

Как можно чаще отды-хать - желательно подальше от дома.