Молодежная линия

№ 31 27 июля 2006


Учите смеяться!

Старая английская пословица гласит: "Научись смеяться, и спасешь свою душу". Смех - самое дешевое лекарство от болезней и стрессов

Причина крепкого здоровья ребенка - не только хорошая генетика, но и жизнерадостный характер. Любой врач скажет вам, что смеяться очень полезно. Эмоции, выплескиваясь наружу, врачуют и душу, и тело. Пощекотав малыша и потешив его смешными рассказами полчасика, мама замечает, что он быстрее справляется, например, с простудой. Когда мы хохочем, улучшается работа сердца, а кровь обогащается кислородом, быстрее сгорают лишние калории. При смехе напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, способствуя выходу из организма вредных токсинов и шлаков. По сути, смех - это самая лучшая естественная система очищения организма. Благодаря смеху можно сэкономить и на массаже. Когда мы смеемся, работают более 80 мышц: движутся плечи и грудная клетка, вибрирует диафрагма.

С помощью смеха улучшается аппетит и повышается работоспособность. И совсем незаменим смех при перегрузках и стрессах. При хохоте вырабатываются специальные вещества - антистрессоры.

Поиграем в прятки

Научить кроху с раннего возраста улыбаться - задача родителей. Ведь смех помогает снизить уровень тревожности и страхов, сформировать уверенность в себе и самостоятельность в принятии решений, скорректировать застенчивость, развить творческие способности ребенка.К году малыш научится удивляться. Он уже замечает, когда реальность не совпадает с его ожиданиями.

Разорвавшийся в руках ребенка пакет с мукой или споткнувшаяся о разбросанные игрушки мама могут вызвать у него приступ веселья. Это совсем не говорит о его жестокости, просто кроха реагирует на элемент неожиданности в ситуации. Крохе кажется забавным, что кто-то упал в лужу? Не упрекайте его в черствости. Просто сохраняйте неодобрительное молчание. Чувство юмора у взрослых зачастую не совпадает с детским. Малыш может заплакать, обидевшись на родительские шутки, приняв их за насмешку.

Маленькие юмористы

Вчера еще малыш на вопрос: "Где у нас носик?" - отвечал правильно, а сегодня показывает на ротик. Возможно, он дает вам шуткой понять, что эта игра ему уже наскучила. Вот кроха, приложив к уху ложку или щетку для волос, изображает, что говорит по телефону. Это значит, что он уже осознает смысл подмены предмета его символом. И совсем скоро, годика в два, придет пора ему самому начать шутить.

И вот он выскакивает к вам с ликующим воплем из засады, называет папу мамой, кошку собакой, дает предметам смешные имена,

коверкает и переиначивает слова, подбирает забавные рифмы. Ближе к трем годам у детей появляются зачатки настоящего взрослого чувства юмора. Ребенок способен сознательно использовать юмор, например, для разрядки неловкой ситуации. Когда мама выясняет, кто измазал ковер вареньем, он может показать на собаку или кошку. И не потому, что рассчитывает свалить на них вину, а просто надеется немного веселее закончить неприятную для него разборку.

Считается, что оптимисты куда более устойчивы к инфекционным заболеваниям, а уровень гормонов стресса у них намного ниже. Учить малыша улыбаться и смеяться можно, читая ему детские стихи, играя с ними в "чепуху" и "перевертыши", находя вместе с ребенком

комические несообразности в окружающем мире. Ходите со своими малышами в цирк, на веселые представления.

Клоунотерапия в нашей стране только лишь начинает набирать обороты. Уже создано объединение клоунов-докторов, которые посещают, в частности, больных раком детишек, помогая

мобилизовать организм на борьбу со страшной болезнью. Есть группа "Клоун-герлз"- озорные очаровательные девчонки, которые увлеченно работают в детских домах, госпиталях, детских садах. Но самые веселые российские коверные конечно же в цирке! Вспомните, как заразительно смеются там малыши над клоунами, с каким восхищением наблюдают за проказами зверей.

День смеха

Научить малыша воспринимать жизнь как интересную игру - дело крайне непростое. Ведь многие из взрослых так и не смогли взять на вооружение этот подход. Лишь с годами родители понимают, что если бы при









Молодежная линия, © 2001-2008
Создание сайтов - Globeweb

|
      Rambler's Top100       Яндекс цитирования